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外の現場から帰ってきたのが20時過ぎ。それから走りに出て、5キロだけのジョグとす…
今夜も21時ごろに走る。 昨夜、5000メートルをまともに走れなかったことがとて…
21時ごろ仕事から帰って、すぐに走りに出る。 2キロのジョグ・5000メートルの…
よく寝て、さっぱりとした目覚めだ。とくに筋肉痛もなく、快調であった。週に一度ぐら…
7時20分の電車に乗って山に向かう。8時10分、高尾山口から山に入る。高尾山の山…
自宅に向かう19時ごろの甲州街道は、金曜日だというのに不気味なほどに空いていた。…
10時間ほどよく眠った。起きたのは9時ごろだったか。夕方、10キロのジョグ。暑い…
クライアント・ワークに戻る。案外に電話もメールも来る連休明けであった。受注は有り…
2キロのジョグ・1000メートル×3のインターバル走・5キロのジョグ、締めて10…
机に向かう。このお盆休みのまとまった時間を利用して、未解決の個人的な案件に取り掛…
朝、高尾山周辺を走って、午後から自宅で仕事をする──。「最寄りの山」と言っても差…
朝、カレーを作る。昼寝したり、走ったりして、3食カレーを食べる。合宿のような一日…
猫は引っ込み思案も待ち惚けもやめたらしい。かわいい。おれと暮らすのは比類なきサバ…
9時半、武蔵五日市の駅前から走り始める。 五日市市街の標高は約190メートル。そ…
自宅でゆっくりと過ごす。BAHOとかCHABOとか、心温まるロック・ミュージック…
気怠い一日だった。昨日の夜更かしがいけなかった。連休明けからリズムを取り戻そう。…
ひめもす、懸案となっていた大掃除にかかる。参院選の情報収集をしながら作業にあたっ…
やけに道が混んでいる日だと思ったら三連休の前だったのだ。渋滞のなかを帰るのもなん…
16時、仕事を早く切り上げて、走りに出る。17キロのジョグ。多摩川の土手は夕方で…
一日が終わる頃になってようやく調子が出てくる。昼間はひどかった。0時ごろ、近所を…
多摩川の土手を走っているときに雨が降り出す。濡れるのは気持ちがよかった。7.5キ…
今日は休みとした。土日も現場仕事だったし、代休だ。 山口洋のブログを見つけた。毎…
夕方の丘の上の公園を走る。6月16日以来の久しぶりのランだった。この1ヶ月のあい…
外房の町での現場仕事だった。朝から始めて昼過ぎには区切りをつけ、午後は房総半島を…
雨上がりの道を走る。西の空に浮かぶ4日目の月が美しい。中央図書館に寄る。星野道夫…
ひめもす、自宅での仕事。机から見る夕焼けが美しく、手を止める。 歩を進めがたしや…
今日の仕事は、考えがまとまらないまま事に当たり、徒に時間が過ぎた。すこし虚しい。…
5時に起きて月曜日を始めるのは気分がよいが、少々寝不足ではあった。現場仕事は朝の…
運動し本をたっぷり読み音楽を聴いた。映画も観た。休日という感じだ。 I exer…
仕事の息抜きに森の中を走る。とても蒸し暑く、息苦しさを感じる。だが汗をかくのは気…
仕事の息抜きのつもりで走りに出て、3時間も外で過ごしてしまった。丘をいくつも越え…
仕事のあとで里山を走り、稲城の第一図書館に寄って2時間ほど過ごした。 細江英公の…
仕事の前に近所の里山を走る。日の当たる広場の芝生の上に寝転がって、たっぷりと筋力…
夕方、近所の里山を抜け、遠回りして稲城の中央図書館まで走った。3年間暮らして、こ…
昼過ぎ、調布の図書館まで走った。夕暮れまで過ごして、走って帰った。多摩川の河川敷…
この1ヶ月のあいだにすっかり茂った樹々の緑陰の中を走る。 I run throu…
ひめもす、自宅で仕事や家事の細かい懸案に対処して、ずいぶんと心持ちがすっきりした…
かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン2025を走ってきた。 タイムは5時…
マラソンの前日は、日を浴びながら軽く運動でもしておけばよいだろう、ということで神…
まだ明るいうちに仕事を切り上げて、走りに出た。「日が永いといいよなあ」と、樹々や…
Konome-ame 