新着ブログ（毎日正午更新）
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はけ、サイケデリック、20231013
1時に寝て9時に起きた。なるべく早くベッドに入っているのだが、本を読んでいるとつい遅くなってしまう。それでも1時に眠るのは普段より早い。この調子でなんとか0時前…
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町田康、伊良部、野茂、20231012
1時に寝て9時に起きた。マラソン大会に向けて8時間以上の睡眠を心がける。 町田康さんの『告白』の最後を読み終えた。初めての町田康体験は2冊を選んだ。『しらふで生…
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ビールならヘイヘイ、20231011
天気がいい。たっぷり日光を浴びるために昼過ぎに走りに出る。 今日もリカバリージョグ。近所の運動公園の周回路を4.2キロ、キロ5分29秒で走った。たっぷりと汗をか…
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初マラソンのレース・プラン、生活習慣の調整、20231010
30キロ走から3日目。4キロを軽くジョギングする。レースまでの1ヶ月はトレーニングの負荷を下げて疲労を取り除いていく必要がある。基礎体力作りの段階は過ぎたという…
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未明のF1観戦、グラデーション、コントラスト、20231009
月曜日の明け方までカタールGPの決勝レースを観ていた。 フェルスタッペンのポール・トゥ・ウィン。マクラーレン、好調を維持。メルセデスはオープニング・ラップでのチ…
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回復、20231008
回復の日曜日だ。 平日の仕事の疲れは、昨日の30キロのLSDトレーニングで完全に上書きされて、肉体的な疲れだけを癒せばいいのだから単純だ。よく寝て、よく食べれば…
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30キロ走、武蔵野夫人の風景、20231007
11時。今日は30キロを走る。 トレーニングの目的は、1ヶ月後に長時間走り続けることを、全身に事前通告すること。日常生活の中では2時間も3時間も身体を動かし続け…
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渋谷、類型、ゴリラ、20231006
渋谷に14時に到着。18時まで撮影。なんでこうも渋谷での仕事が多いかって、それが経済というものか。人が集まるところ、仕事あり。天気は良かった。 帰り道、甲州街道…
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エンジン快調、ランナーの常識、20231005
11時に家を出て、12時に芝公園に着いた。 気温は19度。エンジンが気持ちよく回る。高速に乗ってはつまらないから、永福まで下道で行った。アクセルをゆっくりと深く…
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肌寒し、本屋を渇望する、最後のアウト、20231004
餌をねだりに寄ってきた猫を捕獲して抱きしめると温かい。秋だ。だいたいが、夏のままのタオルケットで寝て、夏のままの部屋着で過ごしているから肌寒い。衣替えが必要だ。…
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秋の風、猫の習性、20231003
まだこの部屋で暮らして2回目の秋だから、窓を開け放ったときの風の心地よさに、新鮮な気持ちで驚く。 風の匂いが、猫にとっても大事なのだろう。窓を開けるとすぐに網戸…
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月曜の朝のいい女、若者50人、杉並の区民投票、20231002
朝起きて、ラジオをつけて、市川紗椰の声が聞こえてくるから月曜日だ。いい女が、週の初めの物憂い僕を駆動させるから最高だ。今日のラフマニノフの特集はとくに良かった。…
Konome-ame 