Konome-ame

10時間ほどよく眠ってさっぱりした。日中は猛烈に働く。

ドラゴンズを相手に1勝2敗。これで今年の最下位は決定的になっただろう。5位を夢見た頃もあったのだが。

ナイターのあとで走る。暑さを感じずにトレーニングをするのは久しぶりのことだ。夜風が心地よかった。多摩川の土手での20キロ走とクール・ダウンのジョグを3キロ、締めて23キロのラン。20キロ走の後半はキロ5分のペースを保った。骨盤から上を前傾し、脚を後ろに置いていくフォームを強く意識して走った。狙い通りの走りができて満足だ。

今月の走行距離は193キロとなる。