ひめもす、懸案となっていた大掃除にかかる。参院選の情報収集をしながら作業にあたった。今回はずいぶん悩んだが、そのぶんよい勉強になった。結局、投票は日曜日に行くことになった。掃除をしたのは夏の盛りを家に閉じ籠もって過ごすためだろう。
22時過ぎ、走る。月がまだ出ていない。多摩川の土手からは北斗七星と北極星が見える。3キロのジョグ・5000メートルの計測・8キロのジョグと計16キロ。5000メートルのタイムは23分51秒、キロ4分46秒だった。いまの限界はだいたいこれくらいだろう。サブ3を達成するには19分を切る必要がある。ちなみに田中希実なら14分台で走る。つまり現状は極めて平凡な市民ランナーレベルなのだが、ちょっとサブ3は想像ができない。不可能に思えるが、どうなるか。定期的に5000メートルのタイムを測るつもりだ。
All day long, I worked on the long-overdue deep cleaning. While sorting things out, I also looked into the upcoming House of Councillors election. I’ve struggled quite a bit with this one—but that struggle has been an education in itself. In the end, I decided to cast my vote on Sunday. The cleaning, I suppose, was a way of preparing myself to spend the height of summer indoors.
After 10 p.m., I went out for a run. The moon hadn’t risen yet. From the Tama River embankment, I could see the Big Dipper and the North Star.
I started with a 3-kilometer warm-up jog, followed by a 5,000-meter time trial, then an 8-kilometer cool-down—16 kilometers total.
My time for the 5,000 meters was 23 minutes and 51 seconds—about 4:46 per kilometer. That’s probably my current limit.
To run a sub-3-hour marathon, I’d need to bring that down to under 19 minutes. For comparison, Nozomi Tanaka runs it in the 14-minute range.
In other words, I’m just an average recreational runner right now—and a sub-3 still feels almost beyond imagination.
Still, we’ll see. I plan to keep timing my 5K regularly.
Konome-ame 