夕方の丘の上の公園を走る。6月16日以来の久しぶりのランだった。この1ヶ月のあいだ、散歩と自転車と筋トレで運動量は確保出来ていたと思うのだが、いざ走ってみると身体が重たい。全身を調律するつもりでゆっくりと走り、汗をかいた。ちぐはぐな各部の動きが少しづつ協調していくのが感じられて面白い。北風が吹いていくらか涼しかったとはいえ、肌はすぐに火照った。山沿いには積乱雲がつぎつぎと湧き立ち、群がった。雨に濡れることを期待していたのだが、雨雲は通らなかった。8.5キロ、キロ6分ペースのジョグ。ここからサブ3を目指すのだ、という心境がとても愉快である。
Evening run in the hilltop park. It was my first run since June 16. Over the past month, I’d maintained physical activity through walking, cycling, and strength training—but once I started running again, my body felt heavy. I ran slowly, as if tuning each part of my body. It was interesting to feel the disconnected movements gradually come into harmony. The north wind made the air a bit cooler, but my skin quickly grew hot. Along the mountains, cumulonimbus clouds rose and clustered one after another. I had hoped to be caught in the rain, but the clouds passed elsewhere. 8.5 kilometers at a 6-min/km pace. The thought that this is the starting point toward a sub-3 made me grin.
Konome-ame 