To Be a Proper Runner Again, 早起きの月曜日、真面目に走る、20250519

5時に起きて月曜日を始めるのは気分がよいが、少々寝不足ではあった。現場仕事は朝のうちに終わった。

18時ごろ、丘の上の周回路を走った。3キロほどのジョグと、600メートルのインターバルを2本、それから登坂のダッシュ。筋トレもたっぷり。肌寒く、負荷を高めるにはもってこいの気候だった。

4月の「かすみがうらマラソン」での惨敗はいよいよ悔しくなってきた。筋肉が足りていないのだ。今一度、真面目なランナーになることを強く意識する。

Waking up at 5 a.m. to start the week felt good, though I was running a bit short sleep. The on-site job wrapped up early in the day.

Around 6 p.m., I went for a run along the loop road on the hill. I did about three kilometers of jogging, two 600-meter intervals, and a few uphill sprints—plus plenty of strength training. The chilly air made it perfect for pushing myself harder.

The frustration from my poor showing at the Kasumigaura Marathon in April is starting to hit me more intensely. I’m reminding myself—seriously this time—to become a proper runner again.