Konome-ame

今日はついに走れなかった。ひどい痛みがあるわけではないが、脚が言うことを聞かない。身体が暖まれば動くだろうか、と期待して散歩に切り替えた。30分、距離にして2キロほど歩いたが、状態は変わらなかった。ドラッグストアで湿布を買って帰ってきた。6日前に全速力でハーフ・マラソンを走ってから脚が回復しないのだ。仕方がないから何日か休息をとろう。

風呂に浸かって、そのあいだに脚に何度か冷水をかけた。つい寒さに負けて、冷却を疎かにしていたのもいけなかったのだろう。やはり冷やすと気持ちがいい。風呂上がりに膝に湿布を貼った。

昨日焼いておいたブリの照り焼きをおかずにして、手抜きの夕飯にした。豆腐と玉子の味噌汁に生姜をすりおろして入れた。うまい。それから豆腐の冷奴も。まったくたんぱく質ばかりを気にしたメニューだ。これで三夜つづけてブリの照り焼きを食べた。明日は野菜もちゃんと食べよう。初物の菜の花を買ってある。