Konome-ame

昼過ぎから調布飛行場の周りを30キロ走った。タイムは2時間46分31秒、キロ5分33秒。5分30秒の目標に対してプラス3秒という結果は、数字だけ見れば悪くないように見えるが、後半にペースを落としてしまったから内容はよろしくない。最後の2キロはへとへとになって走りきった。それに1キロあたりの3秒はフル・マラソンだと2分の違いだ。これでは来月のサブ4は厳しいかもしれないな、というのが今日走ってみての実感。

調布飛行場の周りはとても走りやすかった。お誂え向きの場所と言っていい。まず、フェンス1枚を隔てて、滑走路と並行して走れるから飽きない。美しいドルニエ機やその他の小型プロペラ機の離発着を15分に1回ぐらいの頻度で見学できる。公園として整備されている歩道は幅が広く危険もない。方向転換にぴったりなロータリーがいくつもあるから周回をしやすい。トイレは清潔だし、自動販売機はキャッシュ・レス。そして平坦。完璧だ。

自宅に帰って、たっぷりと栄養補給をしたあとは横になって静かに過ごした。一応は、ハードなトレーニングを終えた達成感がある。