Konome-ame

天気がいい。たっぷり日光を浴びるために昼過ぎに走りに出る。

今日もリカバリージョグ。近所の運動公園の周回路を4.2キロ、キロ5分29秒で走った。たっぷりと汗をかいた。血流もよくなっているはず。これで疲れが取れる、夜もよく眠れる、という算段。高田渡のアルバム『Fishin’on sunday』を聴きながら走った。

「水ならヘイ、ビールならヘイヘイだ。上等なウイスキー飲ませてくれりゃ、ヘイヘイのヘイで、よう乾杯だ」

駅前の京王ストアに寄って、ビールとゴーヤと豚肉を買って帰った。

日没を待ってビールを飲んだ。レース前夜に9時に眠るためには、飲酒の習慣も調整していく。早く飲み始めて、早く飲み終わるべし。

10時ごろベッドに入る。町田康さんの『告白』を読む。最後の50ページほどのところまで読んで寝た。